การสูบบุหรี่ถือเป็นปัญหาที่น่ากังวลที่สุดทั่วโลกเนื่องจากผู้สูบบุหรี่ได้รับสารก่อมะเร็ง ทาร์ และสารเคมีขณะสูบบุหรี่ ทุกวันมีผู้คนจำนวนมากเสียชีวิตจากโรคที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่ รวมถึงมะเร็งปอด ผู้สูบบุหรี่หลายคนพยายามอย่างหนักเพื่อเลิกการเสพติดนี้ แต่ก็ไม่สามารถทำได้และมักจะเลิกบุหรี่ได้ ผลิตภัณฑ์และโซลูชั่นต้องการเลิกการเสพติดที่แย่ๆ นี้เช่นกัน แต่ไม่สามารถรวบรวมพลังเพื่อเลิกได้ มีวิธีง่ายๆ ไม่กี่วิธีในการเลิกบุหรี่ภายในไม่กี่ชั่วโมง
เมื่อความปรารถนาของคุณสิ้นสุดลง ให้เขียนความรู้สึกเหล่านั้นลงในบทกวีหรือเพลง บุหรี่ไฟฟ้า คุณอาจนึกถึงคำเหล่านี้ทุกวัน หรือเมื่อคุณรู้สึกอยากสูบบุหรี่มากขึ้น วิธีนี้สามารถช่วยคุณในการเลิกบุหรี่ได้
การสูบบุหรี่อาจทำให้เกิดกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ได้ ผู้สูบบุหรี่อย่างคุณไม่สามารถระบุได้ว่าบุหรี่ถูกเผาไหม้อย่างไร แต่ผู้ที่ไม่สูบบุหรี่สามารถทำได้ หลังจากสูบบุหรี่แล้ว คุณสามารถกลบกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ของบุหรี่ได้โดยการฉีดน้ำหอมธรรมดา ในทางกลับกัน หากคุณสูบบุหรี่อีกครั้ง คุณอาจรู้สึกเหมือนมีที่เขี่ยบุหรี่อีกครั้ง ดังนั้น หากคุณอยากดูดีและมีกลิ่นหอม ให้ลองสูบบุหรี่ดู เหตุผลเหล่านี้อาจเป็นเหตุผลที่ดีที่สุด
ผิวสัมผัส: ผิวของคุณได้รับผลกระทบจากควันบุหรี่ สัญญาณบางอย่างที่บ่งบอกว่าสีผิวของคุณกำลังได้รับผลกระทบจากการสูบบุหรี่ ได้แก่ ผิวเป็นรอยด่างและเป็นหย่อม ผิวซีดหรือไม่สม่ำเสมอ และผิวดูเหลือง การสูบบุหรี่ทำให้สีผิวของคุณไม่ได้รับสารอาหาร เช่น ออกซิเจน และที่สำคัญคือของเหลว
ผู้ที่สูบบุหรี่มากกว่า 1,000 ดอลลาร์ต่อปีสำหรับการสูบบุหรี่ หากการสูบบุหรี่ถูกห้าม พวกเขาจะสูบบุหรี่มากขึ้น ช่วยให้ประหยัดเงินได้ในขณะเดียวกันก็บรรเทาผลกระทบต่อสุขภาพ
จิตใต้สำนึกในสมองของคุณมีข้อมูลจำนวนมากมาย รวมทั้งความคิดและความเชื่อของคนๆ หนึ่งและการสูบบุหรี่ การสะกดจิตใช้เพื่อตั้งโปรแกรมความคิดและความเชื่อพื้นฐานของคุณเกี่ยวกับการสูบบุหรี่และความต้องการสูบบุหรี่โดยเฉพาะของคุณ การตั้งโปรแกรมความคิดที่ฝังแน่นและดื้อรั้นเหล่านั้นใหม่ คุณจะกลายเป็นผู้ไม่สูบบุหรี่แทนที่จะเป็นอดีตผู้สูบบุหรี่ที่สามารถดิ้นรนได้เสมอเมื่อเกิดความอยากที่จะสูบบุหรี่
ตอนนี้ คุณต้องรู้ว่าคุณและเพื่อนๆ ของคุณกำลังจะเลิกบุหรี่ การพูดบางอย่างกับคนอื่นจะทำให้คุณมีเหตุผลมากขึ้นในการกลับไปสูบบุหรี่ตามปกติ คาดการณ์ความเสี่ยงทั้งหมดที่คุณจะต้องเผชิญเมื่อเผชิญกับความยากลำบากในการเลิกบุหรี่ เมื่อคุณเริ่มมีอาการถอนนิโคติน คุณอาจมองเห็นได้ชัดเจนขึ้น แต่คุณก็พร้อมแล้วสำหรับสิ่งนี้ เพราะคุณจะเตรียมตัวใช้ชีวิตน้อยลง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกำจัดผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้องกับยาสูบทั้งหมดออกจากรถ บ้าน และที่ทำงานของคุณ ที่เขี่ยบุหรี่และซองบุหรี่ทั้งหมดของคุณหมดไป จากนั้น ขอความช่วยเหลือจากแพทย์
ในขณะที่ผู้สูบบุหรี่ส่วนใหญ่ต้องการเลิกบุหรี่ แต่ส่วนใหญ่กลับล้มเหลวทางออนไลน์ ผู้ที่เลิกบุหรี่ได้สำเร็จเป็นผู้ที่มีกลยุทธ์และระบบสนับสนุนที่วางไว้อย่างดี นำคำแนะนำในบทความนี้ไปปฏิบัติเพื่อช่วยคุณวางแผนเทคนิคสู่ความสำเร็จ